Nos conseils pour le retour du beau temps

Avec l’arrivée du printemps et des journées plus longues, les activités en extérieur reprennent naturellement leur place dans notre quotidien. Que ce soit pour faire du sport, partir en randonnée, pique-niquer ou simplement profiter du soleil, il est essentiel d’adapter quelques réflexes si vous portez un appareil dentaire.

Découvrez nos conseils pour vivre pleinement la belle saison tout en prenant soin de votre sourire !

Pourquoi adapter ses habitudes en extérieur avec un appareil dentaire ?

Les beaux jours sont synonymes de mouvement : sport, loisirs, alimentation différente… Autant de petits changements qui peuvent avoir un impact sur votre traitement orthodontique, surtout si vous portez :

• Un appareil fixe (bagues métalliques ou céramiques)
• Un appareil amovible (gouttières transparentes, plaque, etc.)
• Un traitement interceptif (chez les enfants)

Voici comment préserver votre confort et la bonne évolution du traitement, tout en profitant pleinement de vos activités au grand air !

Orthodontie et activités en extérieur : protégez votre sourire

Les sports de plein air, et surtout les sports de contact (football, basketball, rugby…), peuvent présenter des risques de chocs au niveau de la bouche. Cela peut entraîner :

• Décollement de brackets
• Irritations ou coupures des muqueuses
• Gêne en cas de choc avec les gouttières

💡 Notre conseil : utilisez un protège-dents orthodontique adapté à votre appareil. Il est spécialement conçu pour s’ajuster sans gêner le traitement.

Orthodontie et activités en extérieur : attention à ce que vous mangez

En extérieur, on a souvent tendance à manger sur le pouce… mais certains aliments sont peu compatibles avec un appareil dentaire, surtout s’ils sont :

• Trop durs (baguette bien croquante, fruits entiers type pomme ou carotte)
• Collants (bonbons, nougats, barres de céréales)
• Trop sucrés (boissons sucrées, sodas, glaces industrielles)

💡 Nos recommandations :

• Préférez les aliments mous, faciles à mâcher et à découper en petits morceaux.
• Emportez une petite trousse d’hygiène avec brosse à dents de voyage et fil dentaire.

Orthodontie et activités en extérieur : n’oubliez pas vos aligneurs !

Avec les aligneurs transparents, la liberté est plus grande, mais la rigueur doit rester de mise. Lorsqu’on sort de chez soi, il est facile d’oublier de les remettre après un repas, ou de les exposer à la chaleur dans une voiture ou un sac au soleil.

💡 Nos conseils pratiques :

• Emportez toujours votre boîte de rangement : ne jamais poser ses gouttières sur une serviette ou une table de pique-nique.
• Respectez les 22 heures de port quotidien, même quand le programme est chargé.
• Évitez de boire autre chose que de l’eau avec les aligneurs en bouche.

Orthodontie et activités en extérieur : hydratation et hygiène bucco-dentaire

Sous le soleil, on transpire plus, on parle davantage, on respire plus souvent par la bouche… tout cela peut provoquer une bouche sèche, peu agréable lorsqu’on porte un appareil.

💡 Nos conseils pour rester au top :

• Buvez régulièrement de l’eau pour garder une bonne salivation.
• Brossez vos dents après chaque repas (ou au moins rincez votre bouche à l’eau claire).
• Prévoyez un bain de bouche sans alcool si vous êtes sujet·te aux irritations.

Orthodontie et activités en extérieur : et si un incident survient ?

Bagues décollées, fil qui pique, gouttière oubliée ou perdue… pas de panique !
Pendant les beaux jours, le plus important est de réagir rapidement sans stress :

• Appelez votre orthodontiste/chirurgien-dentiste pour expliquer la situation
• Ne tentez pas de recoller ou ajuster l’appareil seul(e)
• Utilisez de la cire orthodontique pour soulager une gêne passagère

📍 Si vous êtes à Marseille ou aux alentours, notre cabinet vous accueille rapidement en cas d’urgence orthodontique.

En résumé : printemps = liberté, mais pas sans précaution !

Profiter du beau temps et prendre soin de son sourire, c’est tout à fait compatible ! Il suffit d’adopter quelques bons réflexes adaptés à la saison pour éviter les désagréments et garantir la bonne progression de votre traitement.

Besoin de conseils personnalisés ?

Vous portez un appareil ou envisagez un traitement orthodontique ? Notre cabinet d’orthodontie à Marseille vous accompagne toute l’année, avec des solutions adaptées à votre mode de vie.

Prenez rendez-vous pour un bilan ou un ajustement de votre traitement avant les beaux jours 🌸